美白肌美人 色白になりたーい！そんなあなたのヨーグルト！！
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今回は、ケフィア豆乳ヨーグルトを食べて美肌をめざすご提案です。
ケフィア豆乳ヨーグルトで、腸活をして肌美人をめざす。
豆乳ヨーグルトで肌パックをして美肌をめざす事もできます。
ロシアのコーカサス地方は美人が多いことで知られています。
この場所は、ケフィアの発祥の地でもあります。
なぜ、このケフィアの発祥の地で肌の綺麗な美人が多いのか？
これは、ケフィアの恩恵だと言ってもいいと思います。
腸をキレイにして、ごまかしのない美肌への近道をめざしませんか？
ケフィア豆乳ヨーグルトは、こちらをクリック。
よくご存知のヨーグルトは牛乳で作られています。
牛乳で作られているので、動物性のヨーグルトになります。
このケフィア豆乳ヨーグルトは、豆乳で作るので植物性のヨーグルトになります。
動物性と植物性の違いは何かと言いますと、乳酸菌の強さにあります。
動物性の乳酸菌の方が強いイメージですが、実は植物性の乳酸菌の方が強いです。
生きたまま腸に届きやすくなります。
そしてケフィアのすぐれているところは、乳酸菌の種類の多さです。
ケフィア豆乳ヨーグルトは、通常のヨーグルトにはない、沢山の善玉菌を含んでいます。
通常のヨーグルトは１～２種類の乳酸菌で発酵します。
しかし、ケフィア豆乳ヨーグルトは5種類の乳酸菌と、さらに3種類の酵母で発酵します。
人間の腸内は、善玉菌と悪玉菌、そして日和見菌が、バランスを保ちながら共生しています。
健康には、善玉菌を多く保つ腸内環境を、維持することが大切です。
しかし、食生活などで、腸内環境のバランスが崩れると、便秘などの腸内の不調になり、直接表面の肌に現れる事があります。
吹き出物がでたり、ムクミがでたり、肌荒れとなって現れる場合があります。
このような場合、腸内環境は悪玉菌が増殖している可能性があり、善玉菌を増やす必要があります。
一般的に言われている理想のバランスが、2：1：7です。
善玉菌が2、悪玉菌が1、日和見菌が7です。
ちなみに日和見菌は、その時の状況により善玉菌・悪玉菌のどちらにでも傾く菌です。
この日和見菌を善玉菌の味方につけることで腸内環境が改善され、肌の改善にもつながります。
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内外美容という言葉があります。
例えば車を例にあげると、車のボディはワックスがけがしてきれいなのですが、車内とかエンジンルームなどが凄く汚れていてメンテナンスがされていなければ、いずれは故障などのトラブルの原因になります。
人も同じで内が汚れているのに、化粧などで肌をキレイにしたとしても、それは見せかけ・ごまかしにすぎないと思います。
内をキレイにしないと、肌美人に繁栄されないと思います。
肌が荒れたり・吹き出物がでたり・むくみがでたり、どーも肌の調子がよくないなと云うときは、腸の調子もよくないはずです。
このような考え方を、内外美容と言われています。
内側をきれいにすることで、外側もキレイになると云う考え方です。
腸をキレイにすることで、肌が改善され美肌へとつながります。
便秘ぎみであったり、排便のリズムがくずれたり、なにかしらの腸の不調があったりします。
腸の環境を改善をして内をキレイにすると、おのずと外もキレイになったりするものです。
腸を綺麗にして腸美人になれば、健康や肌美人も夢ではなくなります。
ケフィア豆乳ヨーグルトには、乳酸菌の他に、酵母が含まれています。
ケフィアは、乳酸菌と酵母の共生発酵をしています。
そして、この酵母はダイエットに効果的です。
それは、生きた酵母が糖質を食べてくれるからです。
酵母は、糖質をエサにしています。
だからと言って、食べ過ぎには、ご注意ください。
酵母も、満腹になります。（笑）
よく、デブ菌とかヤセ菌とか言われていますが、それは、善玉菌と悪玉菌です。
ケフィア豆乳ヨーグルトは、体内に5種の乳酸菌と3種の酵母を取り入れ、善玉菌（日和見菌の加勢）を増やしダイエットの痩体質に強い期待がもてます。
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このケフィア豆乳ヨーグルトは、スーパーで購入することは出来ません。
日本では、このケフィア豆乳ヨーグルトは自家製が原則になります。
それは、なぜでしょう？
それは、日本の食品衛生法にあります。
詳しいことは分かりませんが、ヨーグルトは発酵乳に分類されるようです。
発酵乳の成分規格によりますと、
無脂乳固形分 → 8.0％以上
乳酸菌数又は酵母数 → 10,000,000以上/ml
※ただし、発酵させた後において、摂氏75度以上で15分間加熱するか、又はこれと同等以上の殺菌効果を有する方法で加熱殺菌したものは、この限りでない。
大腸菌群 → 陰性 とあります。
このようなことは、ややこしくて美肌には関係がないですね。
簡単に言いますと、これが一番問題になります。
日本では、販売に提供する発酵乳の容器は密封されたものと定められています。
このケフィアは、乳酸菌と酵母菌の複合発酵により、炭酸ガスが発生します。
炭酸ガスが発生するため、密閉した状態で販売すると容器の中にガスがたまり破裂する恐れがあります。
ですので、スーパーなどで販売されることはありません。
ロシアでは、販売されていますが、それは容器にガス抜きの穴が開けてあるそうです。
スーパーに陳列すると、ガスがたまり容器が破裂する恐れがあります。
この危険を避けるために、このケフィアヨーグルトに関して日本では自家製が原則になります。
日本でケフィア豆乳ヨーグルトを、食べようと思えば自宅で作る必要があります。
しかし、ご安心ください。
このケフィア豆乳ヨーグルトは、作り方が簡単で誰にでも作ることが出来ます。
作り方は、いたってシンプルです。
ケフィア種菌を購入し、自宅で豆乳に種菌を入れで発酵させます。
出来上がる時間は、その時の気温に左右されますがケフィア種菌を豆乳に入れて混ぜ常温で放置します。
後は、ヨーグルトになるまで待つだけです。
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このケフィア豆乳ヨーグルトを食べて、腸美人をめざし、さらに超美人にもなれてしまいます。
なんとなく、得した感じになれませんか？